【社會保險如何領取】揭秘浙江大學“減肥班”:已開辦7年 有同學瘦了70斤


發布時間:2020-12-30 23:12:58 閱讀量:663 作者:煜倩

小矮人牲交朱曉龍在上課時并不要求學生使用器械等輔助工具,而是通過“自重訓練”來達到健身目的社會保險如何領取。所謂自重訓練,就是通過跳、蹲等動作,比如俯臥撐、仰臥起坐等來鍛煉。朱曉龍說:“這些動作聽起來簡單,運動量還是非常大的,一節課下來也累得不行。”

揭秘浙大“減肥班”,有個同學瘦了70斤

本報訊 每周下午1點30分,16名學生陸續來到浙大紫金港校區風雨操場,參加本學期“減肥班”課程。

小矮人牲交“減肥班”只是俗稱,全稱是“體質健康提高班”,是2011年設立的,至今已辦了16期。除了減肥,想要增強體質也可以報名參加培訓。其宗旨,是“培養體育鍛煉的意識和積極性”。

小矮人牲交朱曉龍老師正在給學生上課 圖:錢江晚報

體質健康提高班對浙大全校師生免費開放,在這7年里,已有近千名浙大學生從這里“畢業”。

負責上課的朱曉龍老師,曾是一名體操運動員,他喜歡鍛煉,有事沒事就愛上健身房“擼個鐵”。朱老師說,身體素質對一個人十分重要,現在很多年輕人為了學習或工作,犧牲掉了運動時間。他認為這是錯誤的,身體恰恰是學習和工作最大的本錢。

小矮人牲交“我在健身房經常遇到一位50多歲的醫生,一直堅持鍛煉身體社會保險如何領取。他對我說,在手術中,通常一站就是好幾個小時,如果沒有合格的身體,就不能當好一名醫生。”朱老師說。

很多人都想知道,怎么減肥?怎么增重?

那天的第一節課,學生剛集合完畢,朱曉龍就讓他們跑步20分鐘社會保險如何領取。整節課從下午一點半到三點,中間不休息,跑完步,很多人都氣喘吁吁,來不及喘口氣,又被催著進行爬行和單腳跳等運動。好不容易做完,朱曉龍卻說,這只是熱身,下面才是正式鍛煉環節。

幾個學生聽后崩潰了,直接躺倒在地上。

所謂正式的鍛煉,就是在5分鐘內做完一組指定的動作,一組做完立即做下一組。

小矮人牲交在“減肥班”堅持鍛煉兩年后,大三學生莊赟卿現在多了個身份:朱曉龍的助教。“上過這門課后,我開始注意自己的飲食,平時也堅持跑步。可以說,運動已經成為我生活的一部分。”

小矮人牲交七年來,通過體質健康課減重最多的一位同學,足足瘦了70斤。“他叫張偉陽,現在在美國密歇根大學讀研究生。有時他還會發來信息,問我一些健身方面的問題。”朱曉龍說,還有些同學因為身體疲弱,經過鍛煉,肌肉有了,身體也強壯不少。

“培訓的目的,不僅是幫同學們增強體質,更重要的是幫助他們養成日常鍛煉的習慣。”朱曉龍說。

從2018級新生開始,浙大進行體育課改,加強了對學生跑步的要求,這樣一來,報名參加體質健康提高班的學生人數大減。“這應該是好事。”朱曉龍說,無論在哪里鍛煉,以何種方式鍛煉,只要養成習慣,都是受益終身的事。 本報通訊員 劉蘇蒙

本報首席記者 王湛

浙大 同學 體質

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來自登封的網友說:評論時間:2020-12-30
越是兵荒馬亂的年紀,越容易遇到讓你落荒而逃的人。 回復
來自江門的網友說:評論時間:2020-12-30
越是兵荒馬亂的年紀,越容易遇到讓你落荒而逃的人。 回復

  • 來自冷水江的網友說:評論時間:2020-12-30
    我們做的最有默契的一件事就是,我不聯系你,你也不聯系我。 回復

  • 來自張家港的網友說:評論時間:2020-12-30
    對自己好,就要用心;對別人好,就要關心。看別人,煩惱起;看自己,智慧生。體諒別人,就會做人;清楚自己,就會做事。人經不起考驗,故不要輕易考驗于人。 回復

來自圖們的網友說:評論時間:2020-12-29
歲月,像一位藝術大師,雕刻著你的青春,漸漸地雕出你的美麗,顯露出與眾不同的魅力,那一笑一顰牽動著誰的心。 回復
來自臺中的網友說:評論時間:2020-12-29
你其實不是怕高,你只是怕墜落。 回復

  • 來自貴溪的網友說:評論時間:2020-12-29
    強大一些,要相信你自己。堅定一些,要相信自己的感覺。 回復

  • 來自瀏陽的網友說:評論時間:2020-12-29
    不要給我一整片森林,那我會迷路。我愿意為一顆樹,放棄一大片原本就不屬于我的森林。我只希望這棵樹完完全全屬于我的。它可以不高,但可以給我一片樹蔭,容我安安靜靜休息。我不貪心,我只是要你這一棵樹。 回復

  • 來自河津的網友說:評論時間:2020-12-28
    其實最遺憾的是從來沒有感受過那種被人堅定選擇的感覺。他只是剛好需要,你只是剛好在。 回復

  • 來自金壇的網友說:評論時間:2020-12-28
    我只希望我所愛的女人,平凡而孱弱,不必事事自己擋在前頭,任何事情發生,都可以有人替她遮擋風雨,盡力照顧她,疼愛她。我只希望你可以從容幸福,安寧地過完下半生。我只是要你幸福。 回復

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